musirawasterkini.com
Jogging merupakan olahraga rekreasi yang banyak di gemari oleh semua orang, mulai dari kalangan anak muda sampai kalangan tua, Bahkan saya sendiri suka jogging. alasanya kenapa jogging sangat digemari adalah karena jogging sangat mudah untuk di lakukan dan sangat praktis serta tidak membutuhkan banyak peralatan, cukup dengan memiliki sepatu dan niat yang cukup kamu sudah bisa jogging dan jogging bisa untuk di lakukan di saja contohnya : lapangan jalanan, taman olahraga, dan masi banyak tempat lagi.
Jogging adalah olahraga berlari santai dengan langkah yang santai dan tidak membutuhkan banyak tenaga ataupun encrgi, sangat berbeda dengan beriari yang membutukan kecepatan dan tenaga yang sangat banyak.
Sehingga membuat cepat lelah. saat merasa bosan, dan banyak pikiran jogging adalah jawaban dari olahraga rekreasi apa yang harus di lakukan. Dr karenakan jogging olahraga yang paling mudah di lakukan di bandingkan harus pergi ke gym dan mengciuarkan uang untuk berolahraga, jogging hanya membutuhan sepatu dan nsat saja.
Pengalaman pribadi saya saat sedang bosan dan banyak pikiran saya melakukan jogging dan setelah melakukan jogging yang saya dapatkan badan menjadi lebih segar merasa lebih baik dari sebelum jogging, dan pemikiran menjadi fresh kembali. Sctclah melakukan joging dan sisi positifnya adalah badan menjadi sehat serta bisa meningkatkan imunitas di dalam tubuh kuta.
Ternyata saat belorahraga tubuh tanpa di sadari memproduksi hormon endorfin, hormon endorfin adalah hormon yang bisa membuat kuta bahagia. Sein hormon endorfin ada jugo hormon kortisd yang berpengaruh terhadap stres dan cemas akan berkurang, setelah dan sesaat melakukan jogging.
Dari penjelasan di atas tersebutlah yang membuat saya merasa nyaman melakukan jogging. Terlebih lagi apabila melakukan joging dengan melewati alam atau bisa di bilang jogging ke bukit atau ke gunung tapi dengan catatan persiapan yang matang mulas dani fisik yang schat dan jasmani yang kuat serta logistik yang cukup harus di persiapkan agar tidak mengalami hal-hal yang tidak di inginkan , dan tempat yang dituju harus tempat yang sudah di alokasikan oleh masyarakat sekitar tersebut.
Selain mendapatkan liburan jogging di area bukit atau gunung kita juga berolahraga dan mengeluarkan keringat dan badan menjadi sehatdi tambah pemandangan yang berada di bukit atau gunung yang tidak usah lagi di ragukan keindahnya. Udara dan suasana yang sejuk dan asri membuat pernafasan menjadi lancar dan yang pastinya sangat baik untuk kesehatan.
Oleh : Niko Fransega,Universitas PGRI Silampari.
nikofransega2872 @gmail.com